Panche dorsali

• Per una maggiore qualità della vita: le panche dorsali riducono il dolore e incrementano il benessere
• Tanti modelli diversi: quale panca dorsale scegliere?
• Non solo in caso di dolori: attrezzi da fitness per la schiena
• Cosa bisogna considerare? Acquistare una panca dorsale con facilità
• FAQ

Per una maggiore qualità della vita: le panche dorsali riducono il dolore e incrementano il benessere

I dolori alla schiena sono tra le cause più frequenti che impediscono di lavorare. Quasi un adulto su tre soffre di dolori alla schiena frequenti o addirittura cronici. Gli sforzi del lavoro da un lato e uno stile di vita sedentario dall'altro favoriscono la comparsa di dolori alla schiena.

Andando regolarmente in palestra è possibile prevenire i dolori alla schiena o alleviare problematiche già presenti. Ti mancano tempo o motivazione? La panca dorsale ti permette di dedicarti all'allenamento nella privacy della tua casa. Potrai usarla quando vuoi e ti risparmi il tragitto fino alla palestra.

Tanti modelli diversi: quale panca dorsale scegliere?

Qual è l'attrezzo su misura per te? I cosiddetti multitrainer non permettono solo una distensione fisiologica sulla panca a inversione, che risulta utilissima nel caso di dolori alla schiena, ma permettono anche di allenare efficacemente il corpo e di incrementare la forza di numerosi gruppi muscolari.

Le tradizionali panche a inversione, invece, servono ad alleviare il carico sulla colonna vertebrale e sulle vertebre, oltre che a stimolare la circolazione sanguigna. Alcune panche a inversione sono dotate addirittura di funzioni massaggianti e riscaldanti per il massimo comfort. Anche se dovessi utilizzarla solo per pochi minuti al giorno, noterai rapidamente la sua efficacia e una sensibile diminuzione dei dolori.

Non solo in caso di dolori: attrezzi da fitness per la schiena

Per scegliere l'attrezzo giusto, è fondamentale considerare lo scopo di utilizzo. Serve solo per la salute della tua schiena o desideri anche altre funzioni? Se la panca dorsale è pieghevole, puoi riporla salvando spazio quando non la usi. Alcuni modelli consentono un angolo di inversione particolarmente ampio e assicurano diversi vantaggi. Se la tua corporatura non si discosta eccessivamente dalla media, puoi utilizzare praticamente ogni tipo di attrezzo. Per persone basse o particolarmente alte, sono necessari attrezzi con maggiori opzioni di regolazione.

Cosa bisogna considerare? Acquistare una panca dorsale con facilità

Vuoi allenare efficacemente diversi gruppi muscolari per il benessere della tua schiena? Allora un multitrainer è la scelta giusta. Se invece vuoi concentrarti sull'allenamento della schiena, una panca a inversione è la soluzione ideale, dato che è progettata appositamente per questo scopo. Il comfort è un aspetto fondamentale? Le panche a inversione con funzioni massaggiante e riscaldante integrate fanno proprio al caso tuo. In questo caso, è importante assicurarsi di poter gestire comodamente le funzioni con una mano in qualunque posizione. È essenziale che la tua corporatura sia conforme alle limitazioni dell'attrezzo in questione. I modelli con una struttura particolarmente robusta sono adatti anche a persone con un peso fino a 150 kg. I modelli pieghevoli occupano poco spazio quando non vengono utilizzati e possono essere riposti senza problemi anche in appartamenti di piccole dimensioni.

FAQ

I dispositivi possono essere utilizzati universalmente?

Le panche dorsali classiche sono progettate esclusivamente per il benessere della schiena. I multitrainer offrono invece ulteriori funzioni per allenare efficacemente diversi gruppi muscolari.

I dispositivi sono facili e sicuri da utilizzare?

Le panche dorsali sono sottoposte a numerosi test di sicurezza prima di essere messe in commercio. Possono essere controllate completamente da chi si allena e sono dotate di un meccanismo che le riporta automaticamente nella posizione di partenza.

È facile montare i dispositivi?

Una guida con numerose immagini facilita il montaggio. La procedura richiede circa 30 minuti, anche per persone senza grandi capacità manuali. Il materiale necessario per il montaggio è incluso nel volume di consegna.

È necessaria una presa di corrente per il dispositivo?

Se il dispositivo è dotato di funzioni massaggiante e riscaldante è necessaria una presa elettrica. Gli altri modelli hanno un funzionamento puramente meccanico.