Clubbell
Clava: un'evoluzione trendy del manubrio
Un workout con la clava è all'ultimo grido tra i concetti accuratamente studiati nel settore del fitness per allenare la muscolatura di braccia, spalle, schiena e mani. L'acquisto di una clava è sicuramente una considerazione intelligente per un allenamento pesi dall'efficienza elevata. Cosa caratterizza questo attrezzo sportivo? A cosa prestare attenzione durante l'acquisto di una clava? Capital Sports offre diversi modelli di clave e ha ovviamente la risposta anche a queste domande. È ora di dare uno sguardo approfondito dietro le quinte di uno dei trend sportivi più in voga del momento.
Clave & tutto ciò che le differenzia dai manubri
È importante non confondere le clave con i manubri, dato che offrono tipologie di allenamento completamente diverse. Consentono un allenamento pesi funzionale, capace di combinare una moltitudine di obiettivi personali. In prima linea si trovano forza, stabilità e coordinazione, ma anche un allenamento dell'equilibrio e un miglioramento della resistenza. Gli esercizi con una clava possono essere paragonati sotto alcuni aspetti a quelli con una kettlebell.
Le clave sono progettate per un movimento ripetuto delle braccia, in cui la forza centrifuga gioca un ruolo centrale nell'allenamento. Questa agisce sulla muscolatura di braccia e busto, incluse spalle, schiena e mani. L'obiettivo è quindi di sfruttare la forza centrifuga per incrementare la massa muscolare. Per questo motivo, l'allenamento con la clava risulta nella maggior parte dei casi piacevole ed efficace.
Inoltre, le clave sono perfette per esercizi di riabilitazione in seguito a infortuni. Al contempo, possono essere usate come profilassi per scongiurare infortuni dal principio grazie a una muscolatura più sviluppata.
Per chi è particolarmente adatto un allenamento con la clava
Le clave possono essere parte integrante del regolare allenamento degli sportivi. In particolare, rappresentano un valore aggiunto per tutti coloro che utilizzano le clave come parte del riscaldamento. Nuotatori e tennisti, ma anche esperti di arti marziali le utilizzano con passione da migliaia di anni per garantire un riscaldamento efficace prima di dedicarsi all'allenamento vero e proprio.
Acquistare le clave: questi sono i criteri fondamentali
Quando si scelgono le clave più adatte, è importante concentrarsi sulla possibilità di impugnarle saldamente. Devono essere comode da tenere in mano, in modo da assicurare un'elevata efficacia. Il manico delle clave disponibili da Capital Sports è leggermente ruvido. Questa caratteristica impedisce che scivolino tra le mani (anche se sono sudate). Il lato inferiore delle clave è piatto, in modo da poter essere appoggiate su un fondo piano senza che rotolino via.
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La nuova versione delle tradizionali clave sono disponibili da Electronic Star in qualità premium. Realizzate completamente in acciaio fuso, hanno una struttura massiccia e sono perfette da impugnare. Una verniciatura a polvere bicolore blu e nera impreziosisce ulteriormente le nostre clave di alta qualità. Per soddisfare le esigenze individuali di un allenamento funzionale, le clave nel nostro shop online sono divise in diverse classi di peso. Chi è all'inizio del suo percorso di allenamento con le clave può partire da un peso contenuto e procedere gradualmente nelle classi superiori. Ovviamente, è possibile anche utilizzare diverse combinazioni all'interno di un'unica sessione di allenamento.